「鈉」麼多，好嗎？董氏基金會調查指出，市售食品近半是高鹽食物，吃一碗「統一滿漢大餐(蔥燒牛肉麵)」，等於吃了兩天份的建議鹽量。蜜餞類食品更誇張，「百果園紹興梅」的鈉含量高達3萬2728毫克，吃一包蜜餞，等於吃了十天份的鹽量！
成人每日鈉攝取建議量為2400毫克，也就是6克 食鹽。根據英國食品標準局的定義，每100克食品中，如果鈉含量超過500毫克，就屬於高鹽食品，；鈉含量低於100毫克，屬於低鹽食品。董氏基金會在常見的通路、超商、超市以及連鎖速食店，抽查796件市售食品，發現近半數食品鈉含量偏高。
董氏基金會營養組主任許惠玉指出，有些食品放鹽實在「太超過」。以統一滿漢大餐蔥燒牛肉麵為例，一碗泡麵裡，鈉含量高達4362毫克的鈉，如果泡麵時，把調味包的鹽全部加入，又喝完整碗湯，等於吃了近二天的建議鈉含量。
小朋友最愛的速食，也是鹹的驚人！以麥當勞的「勁辣雞腿堡」為例，一個勁辣雞腿堡加上小杯玉米濃湯，再加上中份薯條，還不包括番茄醬等沾醬，就吃進了1820毫克的鈉。吃一餐等於吃一天建議攝取量的76%。
此外，甜食也暗藏高鈉危機，許惠玉說，民眾普遍認為高鈉食品吃起來一定是鹹的，其實甜食也是高鹽食品。可口歐斯麥萊姆檸檬夾心每100克 ，就含有719毫克的鈉。
就連標榜低脂、低膽固醇、高纖的早餐穀類製品也是高鹽食物！「家樂氏玉米片」每100克的鈉含量高達1030毫克，但是同廠牌的「什錦果麥」鈉含量不到90毫克，兩者鈉相差十倍以上。
年節期間大受歡迎的乾果、肉乾，也是重鹽口味！許惠玉點名，乾果、魚乾、豆乾、肉乾幾乎全是高鈉食物，最好少吃！調查的19件魷魚絲、鱈魚絲，平均每100克 ，鈉含量為1418毫克；調查的23件牛、豬肉乾，平均鈉含量為1032毫克。
蜜餞的含鈉量最驚人，一包180克 的百果園紹興梅，鈉含量高達3萬2728毫克的鈉。許惠玉說，吃一包蜜餞，就吃進十多天建議鈉含量！
許惠玉指出，鈉是調節人體生理機能不可或缺的礦物質營養素，但高鹽食物會讓唾液變少，會讓人容易感冒；成年後，也容易罹患高血壓、冠狀動脈心臟病、中風，甚至是胃癌。
【聯合晚報／記者韋麗文／台北報導】
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Do you like being around people or do you prefer the quiet evening by yourself? Someone might say, “I love being around people. I'm an extrovert.” That means they're outgoing, talkative and social. On the other hand, a person may be an introvert. Shy and not verbose they are mainly concerned with their own thoughts and feelings. Usually they don't like being around a lot of people. Was Jesus an introvert or an extrovert? That's an interesting question.
Reading through the Gospel of Mark again I noticed how often crowds gathered around Jesus, some large (6-7 thousand), and some small (30-40). Often when crowds gathered Jesus was moved with compassion. Does that mean he loves being around people? I also noticed how often he “withdrew” with his disciples to get away from the crowds. On several occasions Jesus simply wanted to be alone. He often sought solitude with his heavenly Father.
Does that mean he is an introvert? Did he merely tolerate the crowds and live for the quiet times alone, with his disciples or his Father? What about loneliness. Was Jesus every lonely? That is a major problem. A study by the American Council of Life Insurance reported that the most lonely group in America are college students. Surprising? Jesus made a practice of finding solitude and he also experienced deep loneliness. What's the difference?
Thinking it over . . .
How do crowds affect you? Or, how does being around groups of people affect you? Is it a sin to be lonely? Is it a sin to be shy? Why or why not?
Have you been disconnected from God? What was that like? Did you feel lonely?
How did Jesus maintain his connection with his Father in heaven? How did times of solitude help to keep
them connected?
Do you need time to be alone? How do you make time for solitude in you life?
How can you find time to be alone with God in your live? Discuss things you do or need to do.
Scripture Reading
Mark 3:1-12 (http://www.biblegateway.com/passage/?search=Mark%203:1-12;&version=50) groovyABC 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(21)
It's a very happy and surprising meeting night
pray for them that they can know each other more and of course God's blessing
we did not have group meeting on Friday night (6/19)
but today, we had meeting with James (this group former leader)
James is studying in Boston for seminary
he shared the life there
and how God gives them the Grace
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今天是華神的畢業典禮
今天以後 又多了一些傳道人來服侍了
很開心看到朋友們畢業囉
最近有許多朋友們他們從大學畢業囉
在這個畢業潮 又開心但是又感傷
不管是繼續讀書 還是出社會工作
人生的另一段要開始了
上帝給在華神弟兄姊妹的功課和任務是辛苦的
但是也感謝神使用他們
而我 也為他們高興
畢業了 不是結束 而是另一段人生 上帝給的另一個開始
恭喜你們畢業了
哈 其實我沒有參加畢業典禮
而是在典禮開始前的演練 我看到他們的努力 想把這場畢業典禮溫馨愉快的完成
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"她"是一位能幹的女性?.
一般人都說當一個兒子娶了媳婦後，一切的生活就會改變。
有些媳婦訓練有素而且很有修養。她們不會改變一家人的生活，
她們來到是為了…
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楊恩典的成長故事
1974.3.5
出生。被棄於岡山菜市場的肉攤上。出生時即雙臂全無，右腳垂直，無法彎曲，經人發現送至派出所。
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耶穌像我們確保, 神活在我們裡面.他說:"神的國就載你們心裡"(路加福音17:21).
神的靈住在我們裡面,因此我今天所做的每件事,所遇見的每個人,神都與我們一同面對.我需要好好學習他的這種臨在.
文章來源: 校園書房出版社 2009校園週曆手冊
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今天在CBMC聽到聖經一段經文的故事 在這裡分享給大家
46
到了耶利哥；耶穌同門徒並許多人出耶利哥的時候，有一個討飯的瞎子，是底買的兒子巴底買，坐在路旁。 47 他聽見是拿撒勒的耶穌，就喊著說：「大衛的子孫耶穌啊！可憐我吧！」 48 有許多人責備他，不許他作聲。他卻越發大聲喊著說：「大衛的子孫哪，可憐我吧！」 49 耶穌就站住，說：「叫過他來。」他們就叫那瞎子，對他說：「放心，起來！他叫你啦。」 50 瞎子就丟下衣服，跳起來，走到耶穌那裏。 51 耶穌說：「要我為你做甚麼？」瞎子說：「拉波尼（就是夫子），我要能看見。」 52 耶穌說：「你去吧！你的信救了你了。」瞎子立刻看見了，就在路上跟隨耶穌。 (馬可福音10:46-52)
因信稱義
當我們在跟上帝禱告 求事情的時候
我們心裡面的信 和這節經文故事中的瞎子用心去相信嗎?????
信原本不是件很難的事情
就像這位瞎子一樣 看不見 摸不著 但是他卻因福音傳到他耳中 他就相信了
現在人的生活中 眼見還不為憑 有太多詐騙集團在周圍附近 甚至連至親的輕朋好友們都會騙我們
可是耶穌 祂卻憐憫了我們
上帝的憐憫是我最感動的地方
"你去吧！你的信救了你了。"耶穌對我們每個人都這麼說,可是我們真的信了嗎???
我們信 不是因為我們的頭腦和認知信了耶穌 相信上帝是真實的
而我們的心裡 心裡相信耶穌 上帝是真實的嗎?
唯有從心裡認定神的時候 你就得救了
不是其他因素得救了你 乃是因你的信得救你
"神愛世人，甚至將他的獨生子賜給他們，叫一切信他的，不致滅亡，反得永生。" (約翰福音3:16)
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